علت بزرگ ماندن شکم بعد از سزارین؛ از نفخ تا دوتکه شدن شکم

علت بزرگ ماندن شکم بعد از سزارین، تحمل بچه در طول ۹ ماه است. این تنها دلیل عمده ی این موضوع است. البته عمل سزارین به تنهایی روند بازگشت فرم شکم را به تاخیر می اندازد. در اکثر مواقع سزارین عوارض زیادی را به همراه دارد. زنانی که در ماه‌های پایانی حمل نوزاد ضعیف می‌شوند و یا به دلایلی توانایی نگهداری ندارند، سزارین انجام می‌دهند. بعد از سزارین، بزرگ ماندن شکم یکی از عوارض آن است که در این مقاله به آن خواهیم پرداخت. برای مطالعه ی مقالات بیشتر، به مجله پزشکی کارن مارکت سر بزنید.

علت بزرگ ماندن شکم بعد از سزارین

1. تغییر شکل رحم بعد زایمان: رحم مادر به دلیل تحمل فشار باروری و زایمان تغییرات زیادی پشت سر‌می‌گذارد. همزمان با رشد جنین در بارداری،‌ فرم رحم هم تغییر شکل می دهد. پس از عمل سزارین، رحم سعی می‌کند به حال اول خود بازگردد. اما این مدت زمان بازگشت فرم و شکل بدن در همه افراد یکسان نیست. براساس ژنتیک و میزان رسیدگی شخص به بدن خود، بازگشت فرم شکم طول می کشد. اما در سزارین به دلیل وجود بخیه های عمیق در ۷ لایه پوست، شکم دیرتر خودش را ترمیم می کند.
2. تغییر در ترکیب عضلات شکمی: عمل سزارین منجر به تغییر در عضلات شکمی و کمری می‌شود. درهنگام عمل سزارین برای دسترسی به رحم عضلات شکم و کمر بریده می‌شود، بریدن آن منجر به تحلیل و تضعیف آنها می‌شود. برای این که به فرآیند تقویت عضلات شکم کمک کنید باید از پروتیین کافی استفاده کنید.
3. تغیرات باکتری های رود: با زایمان سزارین یکسری تغییراتی در روده ایجاد می شود. میکروبیوم های روده از حالت طبیعی خارج می شوند و موجب چاقی شکمی می شوند. علت عمده ی این عدم تعادل در روده، آنتی بیوتیک در دوران بارداری است.
4. تغییرات هورمونی زایمان: عمل سزارین باعث تغییر در هورمون های بدن می‌شود. در نتیجه باعث بزرگ شدن شکم می‌شود. پس از سزارین، افزایش سطح هورمون کورتیزول در بدن منجر به افزایش وزن و بزرگ شدن شکم می‌شود. چرا که کورتیزول موجب بالا رفتن مقاومت به انسولین می شود. در این شرایط تمام قندی که از مواد غذایی وارد بدنتان می شود، جذب می شود. در نتیجه شکم بزرگ می ماند.
5. عدم فعالیت و ورزش کافی: پس از سزارین، زمان زیادی طول می کشد تا زنان به حالت طبیعی بازگردند. با گذشت نهایت ۱ هفته از عمل طبیعی، بانوان می توانند به زندگی عادی خود برگردند. اما عمل سزارین به علت درد زیادی که برای زنان دارد منجر به کاهش فعالیت زنان می‌شود. ترمیم و بازسازی بخیه های شکم زمان بر است. بنابراین توانی برای ورزش باقی نمی ماند.

از بین بردن شکم بعد از زایمان سزارین

1. ورزش و فعالیت بدنی به صورت منظم: ورزش می‌تواند به تقویت عضلات نواحی شکم کمک کند. در نتیجه از بزرگ شدن شکم پس از سزارین جلوگیری کند. برای محدویت درورزش و تحرک حتما باید با پزشک خود مشورت کنید. اگرتوان ورزش ندارید، پیاده روی صبحگاهی می تواند موثر باشد.
2. رعایت تغذیه سالم و متعادل: داشتن رژیم غذایی متناسب به جلوگیری از بزرگ شدن شکم پس از سزارین کمک می‌کند. باید از مصرف غذاهای پرچرب و پرکالری خودداری کنید و آن را با غذاهای سالم و باارزش غذایی بیشتر جایگزین کنید. رعایت بشقاب سالم اثر ویژه ای در کوچک شدن شکم بدون گرسنگی دارد.
   • (بشقاب سالم= ۲/۴ فیبر و سبزیجات+ ۱/۴ کربوهیدرات+ ۱/۴پروتیین)
3. ماساژ شکم برای لاغری: ماساژ شکم نیز می‌تواند به تقویت عضلات شکمی و بازگشت به حالت قبلی کمک کند. ماساژ شکم باید توسط یک متخصص مجرب و با مشورت پزشک انجام گیرد. حرکات دست باید دورانی و ملایم باشد. ابتدا با یک روغن طبیعی شکم را چرب کنید. سپس در جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید. این کار ۳ مزیت دارد:
   • – ضایعات باقی مانده از جفت و جنین در شکم را آماده ی تخلیه می کند
   • – چربی های فیکس شده را وادار می کند تا تبدیل به انرژی شوند.
   • – انباشگی های روده را با کمک که به دفع آسان، خارج می کند.
4. بستن کمربند شکم ( شکم بند یا گن): شکم بند در حفظ کردن حالت شکم پس از سزارین مناسب است. زمان مجاز برای بستن شکم بند را از پزشکتان بپرسید. شکم بند به دلیل فشردن شکم؛ به جمع شدن چربی های وا رفته ، کمک شایانی می کند.
5. با رعایت این نکات تا درصد قابل توجهی می توانید این چاقی شکمی را درمان کنید.

دوتکه شدن شکم بعد از سزارین

دو تکه شدن شکم بعد از سزارین به علت وجود تنش‌ عضلاتی ناحیه شکم و دریچه های شکمی می‌باشد. ضعف عضلات شکم به دلیل برش و جراحی نواحی شکم از آثار عمل سزارین است. برای پیشگیری از این عارضه بهتر است که زنان درطول بارداری و پس از زایمان اقداماتی را انجام دهند. راهکارهایی مانند ورزش، ماساژ، لباسهای گنی، تغذیه سالم، به شما کمک می کند. عوامل دیگری نیز در دوتکه شدن شکم تاثیر گذار است، مانند کمبود ویتامین D، کلسیم، عدم فعالیت پس از زایمان و افزایش وزن در شکل گیری چنین مشکلی موثرند. در صورتی که همراه این عارضه درد و خونریزی داشتید حتما به پزشک مراجعه کنید.

داروی گیاهی برای کوچک شدن شکم بعد از زایمان؛ گیاهان پرخاصیت

گیاهان دارویی به دلیل کم عارضه بودنشان خیلی محبوب هستند. با توجه به این که در دوران بارداری و شیردهی نیابد داروهای شیمیایی استفاده کنید،‌گیاهانی را به شما معرفی می کنیم. در این قسمت، به بررسی جدولی می پردازیم. همچنین، نحوه و میزان مصرف هر گیاه دارویی نیز در این جدول ذکر شده است.

درمان ورم شکم بعد از سزارین

ورم شکم پس از سزارین، عارضه‌ای است که بسیاری از بانوان پس از زایمان به آن مبتلا می‌شوند. روش‌های مختلفی برای درمان ورم شکم پس از سزارین وجود دارد که در ادامه به توضیح آن خواهیم پرداخت.

• تغذیه مناسب با مصرف غذاهای سالم
• استفاده از شکم‌بند
• مصرف دارو تحت کنترل پزشک
• استراحت کافی دوری از حرکات سنگین
• ورزش‌های ساده مانند پیاده‌روی، شنا، یوگا و پیلاتس با مشورت پزشک
• مصرف آب به اندازه کافی و حذف نمک از رژیم غذایی
• مصرف چای سبز به عنوان منبع آنتی اکسیدان

بهترین روش درمانی برای هرفرد توسط پزشک تعیین می‌شود. این مقاله درواقع می تواند یک درمان تکمیلی و یا سبک زندگی مناسب در این راستا را به شمابیاموز. بنابراین اگر مشکل جدی و یا خطرناکی دارید از تغییر رژیم غذایی خودسرانه پرهیز کنید. در این مقاله خواندیم که از عوامل بزرگ ماندن شکم پس از سزارین، ضعف عضلات شکمی به دلیل برش در هنگام عمل سزارین است. در حین عمل سزارین عضلات شکمی برش داده می‌شود که باعث آسیب در دریچه شکمی و عضلات شکمی می شود. این امر در نهایت منجر به ضعف عضلات شکم می گردد. پس از زایمان سزارین این عوارض خود را نشان می‌دهند. در ابتدای مسیر حتما با پزشک متخصص صحبت کنید و از داروهای تجویزنشده،‌ استفاده نکیند.